水肺潜水这项活动虽然老少皆宜，又让人放松，但毕竟多数的人都不生活在海岛。平日工作繁忙，都是等到偶尔的其中一个连假，或者学校假期才会去海边玩。其实蛮多人考了潜水证，也没有机会很常潜水，甚至过了半年，一年，甚至好几年才会再去潜水。这个时候其实我们对于潜水的熟悉度，装备怎么使用的记忆，甚至发生状况如何自救如何反应已经非常模糊了，这样的状态去潜水其实非常危险。这时候水腹复习（Refresher）就非常重要了！这不只是关系到自己的安全，也会影响你的潜伴及其他队友哦。如果不了解什么是水肺潜水可以参考这篇文章：什么是水肺潜水（Scuba Dive）？水肺潜水与自由潜水的分别
什么是水腹复习（Refresher）
水腹复习（Refresher）是提供给太久没潜水的朋友复习的项目。当你已经是个有潜水证的潜水员了，但有一段时间没潜水，Refresher 就可以让你重新复习潜水需要注意的事项，装备怎么使用，怎么控制耳压平衡，练习中性浮力等。让你能够重新舒服自在的潜水。
多久没潜水才需要做 Refresher？
一般来说，只要你超过半年没有潜水，就需要做 Refresher，除非你对自己非常有自信，认真审视之后认为自己对潜水仍然非常熟悉。潜水很多时候是靠多次的练习，以及身体记忆才有办法越做越好。当你超过半年没潜水，你的身体对潜水的记忆也会较为模糊，甚至你自己也会不太记得怎么组装装备等。所以 Refresher 对于很久没潜水的朋友是非常重要的，必须认真对待。
另外，若虽然上次潜水间隔才两三个月，但你自己觉得你没准备好，很多东西不太记得，对于这一次的潜水没有自信，没有安全感，觉得自己没办法做好的话，建议也可以拿一次 Refresher，让自己热身一下，复习一下之前学过的知识。唯有保持冷静愉快的心情，知道自己发生突发状况能够临危不乱，才能真正感受潜水的快乐哦！
Refresher 会做什么？
Refresher 主要是让你复习之前考 Open Water 学习的知识，全部都是之前学习过的东西，重新复习一遍。时长大约 2-3 个小时。但其实每一家潜店，或每个教练做的 Refresher 都会不太一样，包括复习项目的次序以及会复习到的项目。很多时候并不是每一样都会复习到。但下面让大家有个概念，这 2-3 个小时可能复习的项目包括：
- 理论复习
- 装备组装，拆卸及清洗复习
- 配重检查
- 下水前的安全检查（Buddy Check）
- 控制下潜，水下技巧：二级头寻回，调节器排水，面镜排水，装备卸下再穿上
- 在水下卸下配重再穿上
- 中性浮力控制
- 脱面镜在水下游泳
- 在水下脱面镜，再戴上
- 用备用二级头，与潜伴共用气瓶上升
马来西亚做 Refresher 多少钱？
其实不同潜店都有自己的配套跟自己的做法，但最基本的 Refresher 通常价格都会徘徊在 RM150 – RM250 不等。想要知道最细节的资讯，就需要联络你想去的潜店本身，询问其价格以及 refresher 会复习的项目。虽然 refresher 的价格不便宜，但是相比自己以及潜伴们的生命，还是非常值得的吧 ～
总结
潜水的确是蛮宜人的休闲活动，让人放松身心的同时也能看到漂亮的海底景观。考潜水证的确也不便宜，所以不要浪费考回来的执照，记得要多多去潜水才能把潜水的技术越练越好哦！如果太久没潜水，refresher 的确是很贴心的选择，让你不需要重新考一次，同时又能让你仔细复习遗忘及不熟悉的部分，让你的潜水旅途更安全更安心！祝你潜水愉快啊 ～