无论是马来西亚还是国外，很多人纷纷开始接触水肺潜水（Scuba Dive），即使没有真正潜水的经验，也越来越多人听说水肺潜水这项很棒的活动！基本上每个海岛都会有提供水肺潜水的这项活动。潜水就像是在海里飞翔一样，让人非常放松，非常解压，仿佛在海里就忘记了世间的一切烦恼。潜水不单单只是娱乐的休闲活动，也开启了一些就业机会像是——潜水教练。相信也有很多人听说过说肺潜水，但并不太了解。今天就来跟大家分享一下什么是水肺潜水，它跟浮潜、自由潜水、跟体验潜水又有什么分别呢？
什么是水肺潜水（Scuba Dive）
水肺潜水（SCUBA Dive）- 英文全名是 Self-contained underwater Breathing Apparatus。 在水肺潜水这项活动中，潜水员会带着水下呼吸系统及装备进行潜水活动。在潜水的过程中，我们会利用调节器（Regulator）把气瓶里的压缩气体，通常是氮气与氧气，转化成我们人体可以吸收的气体，让我们可以长时间待在海底，靠着气瓶给予的空气呼吸。
通常水肺潜水分为两种形式，即为船潜以及岸潜；当然也有咸水与淡水的潜水。船潜是潜店会用快艇带你们到海上的某个潜点潜水；岸潜就是从沙滩直接往海里走去。有些地方的船潜会比岸潜贵一些些，毕竟快艇出海需要用到船以及汽油，但有些地方则没有价格的差异。但你说船潜看到的海底世界会比岸潜的精彩吗？这倒也未必哦！
水肺潜水会佩带最基本的装备，除了有潜水三宝（面镜，呼吸管及蛙鞋）之外，还有浮力调整装置（BCD）、气瓶、气瓶阀、呼吸器、调节器、压力表（SPG）、配重、及潜水表/潜水电脑。在不同的海域潜水也会再根据当地的海底状况多带一些其他的装备。身上的这些装备加起来也差不多 20 公斤非常沉重。
在水下的潜水呼吸系统大致上也分为两种，一种是开放式，一种是封闭式。普遍比较多人在用的都是开放式的呼吸系统。开放式的呼吸系统是提供压缩气体给人体使用，并排走，属于一次性的呼吸系统。封闭式的呼吸系统也称作为循环呼吸器。顾名思义，这种呼吸系统会提供可循环的气体。我们人体进行呼吸的时候会排出二氧化碳，这种系统会将我们的热氧化碳吸收，并重新注入适量的氧气供应给潜水员使用。封闭式呼吸系统价格当然也会比开放式的贵蛮多，主要都是针对不同深度不同时长的潜水做调整并提供人体呼吸的气体，以防止减压病的发生。
若想了解关于减压病的详情，可以参考这篇文章：什么是减压病？｜了解潜水减压病的严重性
只要你成功考到了最基本的开放水域潜水证（Open Water），就可以潜到最深海底 18米，这个深度已经有非常多漂亮的海洋生态及生物可以看，也非常够用了！
浮潜、自由潜水、水肺潜水、体验潜水的分别
那水肺潜水的部分基本就是像上面这样，当然如果要更深入的了解更细节的部分的话，网上也有非常多的资讯，包括除了休闲潜水以外，还有技术潜水，以及工业潜水。我们主要介绍大家比较常接触到的休闲潜水，让大家对水肺潜水先有个大概的概念。那下面为大家介绍浮潜、自由潜水、以及体验潜水的差别。
- 浮潜：浮潜应该算是大家最熟悉的海上活动没有之一了。从小到大几乎每次去海边都一定会去跳岛浮潜的吧！浮潜基本上就是穿上浮力衣，以及带上潜水三宝：面镜，呼吸管，及蛙鞋，漂浮在海上往下看海底漂亮的珊瑚及鱼儿。但通常浮潜都不会提供蛙鞋。蛙鞋的功用主要是让你在海面上能够比较容易的游动。浮潜大概是最没有门槛的活动了吧！
- 自由潜水：自由潜水算是一项挑战自我极限的活动吧。自由潜水是不携带任何装备，甚至没有气瓶，单戴上面镜呼吸管，及蛙鞋，靠这一口气下潜在上升。有些潜水员甚至不用蛙鞋。自由潜水不像水肺潜水那样可以长时间待在海底潜水，毕竟一口气的时间有限。自由潜水的核心是耳部压力的平衡。自由潜水也推动出非常多不同项目的比赛，专业的比赛选手甚至可以单凭一口气，徒手下潜到水深 100 米以上，再安全返回，都是挑战自我极限的比赛啊！但自由潜水因为不用佩戴任何装备及沉重的气瓶，所以身体也会比较不会那么笨重。自由潜水也是需要通过多次的联系，才能熟能生巧。由于没有很多的装备在身上，在水下完全可以展现自己身体的曲线，拍照也会非常好看哦！
- 体验潜水：体验潜水非常适合不想花钱考潜水证，却又想参与这项活动的朋友；也很适合考潜水证前想体验看看自己喜不喜欢这项活动的朋友。体验潜水跟水肺潜水是完全一样的东西，唯一不同的是不需要考潜水证，整个体验过程也会有一位教练全程带着你。体验潜水通常一位教练最多只会带 2 个人，若害怕的话教练也会全程抓着你，带你体验水下的世界。那当然价格方面肯定比有潜水证，不需要教练照顾的水肺潜水贵一些些。想了解更多关于体验潜水的朋友，也可以参考看看这篇文章：没有潜水证可以潜水吗？什么是体验潜水？
水肺潜水安全吗？
水肺潜水确实是具有一定风险的，要说完全不危险是假的，但是其实大家或许不知道，水肺潜水的风险相比浮潜是比较小的。为什么呢？原因就在于，水肺潜水是需要通过专业的训练，要真正的了解潜水以及在海上或海下需要知道的知识，通过考试拿到执照了才可以进行的活动。而且水肺潜水的装备非常齐全，除了浮力衣，还有气瓶供气，有脚蹼帮助你游动，基本上无论遇到什么状况都能想办法自保。最主要的是潜水是有潜伴制度的，不可以一个人去潜水，所以有意外的时候，可以互相帮助。但相较之下浮潜只有一件救生衣，而且浮潜这项活动门槛非常低，即使你完全没有任何的海洋及急救知识也能进行。所以遇到危险状况的时候，很多人并不知道要怎么自救，因此而丧命。
但什么是没有风险呢？就连平常在路上开车都有车祸及其他意外的风险了。有研究数据表示，因为进行水肺潜这项活动而丧命的人数，比开车，怀孕生小孩，以及跑马拉松还要少。所以你怎么看呢？
其实任何活动都有一定的风险，要避免意外，以及减低意外的严重性最重要的就是要多看多学习，只要懂得的知识越多，能够避免意外发生的机会就越大。无知才是所有意外的根源。
水肺潜水的好处
嘿嘿！水肺潜水的风险是有的，但是水肺潜水的好处真的是远远大于它的风险啊！水肺潜水是个有益身心的活动，只要体验过水肺潜水的人，很大几率一定都会爱上这项充满魔力的活动。让我来给大家盘点几个潜水带来的好处！
- 锻炼身体：我说啊，潜水的人，很少有胖子！不要看潜水好像飘在水里很舒服的样子，是很舒服没错，但同时在水下因为水的阻力，身体的活动会比在陆地上用力，也能够帮助锻炼身体，提高心率，增强肌肉，消耗卡路里。潜水平均会花 45 分钟，这一潜就能消耗大约 450 卡路里哦！
- 促进血液循环：在水下活动的时候，由于水压以及水的阻力的关系，潜水时你的全身身体的肌肉都会同时活动，这些肌肉的运动都需要氧气的提供去完成，这时候血管会打开，把氧气输送到各个肌肉，因此而促进血液循环。
- 有效降低血压：潜水能够有效降低血压。有研究表示，长期潜水的人患上中风，及心脏病的可能性比较小。
- 抗老：我就说啊，怎么那些潜水教练，及很常去潜水的朋友怎么看起来都不会老，怎么看都比实际年龄小啊！我想大概是在水底不会受地心引力的影响，不会把我们的皮肤往下拉吧，哈哈哈！其实还水对皮肤非常好，能够增强皮肤的弹性。除此之外，经常潜水的朋友很容易就能吸收太阳的维生素D，这也能帮助骨骼的健康跟强壮。这是因为维生素D能提高钙的吸收率，有效帮助细胞互相传输钙。
- 身心放松，释放压力：水肺潜水是一项需要不断考调整呼吸去调整在水中位置的活动。讲求的是缓慢且延长的呼吸，这能够非常有效的帮助身心灵放松。在调整呼吸的同时，你也能够更仔细的感受到自己的呼吸，自己的身体，让你对自己的身体有更深的沟通及了解，而这种缓慢延长的呼吸，对于镇定神经系统非常有效！在身体完全放松的同时，听着周围水的声音，自己呼吸的声音，看着美丽的海底风景，压力也会因为这样的放松随之而去！
- 分泌多巴胺，心情愉悦：我说海底只能听见自己的呼吸声，及水的声音非常疗愈。海底也有非常多漂亮的景色，以及很多壮观的景象是在陆地上看不到的。在里面很容易就能够释放快乐的荷尔蒙，提升幸福感。另外，经常潜水的朋友很容易接触太阳，曝露在太阳下有效帮助增加脑内的内啡肽，从而产生快乐及快乐的感觉！这就是为什么潜水会上瘾，就是因为在水下非常平静又幸福，上岸之后还能跟潜友们互相分享自己看到的东西。有句话说啊，与你分享的快乐胜过独自拥有！
- 很容易交朋友：通常潜水都是一群人坐一艘快艇一起去某个潜点潜水，很常会跟很多陌生人一起。这过程中很容易就能交到新朋友，可能还会有不错的艳遇哦！潜水完毕之后大家都会侃侃而谈大聊自己在海底看到了什么厉害或可爱的东西，在一起分享的过程中，因为一起经历了同一场潜水，有着相同的话题，很容易就能聊起来了。
- 欣赏海底的美丽：海底非常多的风景是在陆地上完全看不到的。除了美丽的珊瑚，各种漂亮可爱或奇形怪状的鱼及海洋生物。可爱的海龟，一大群像大墙或龙卷风一样的鱼群，都会给你带来非常多的震撼！更不一样的还有海底洞穴，沉船等等，每一次的潜水体验都是一次独一无二的体验啊！
不会游泳可以学潜水吗
当然可以！其实这也是很多人对于潜水的迷思。其实不会游泳也可以潜水，潜水需要的能力是靠不断的调整呼吸，去达到好的中性浮力。当然会游泳的朋友会更容易把潜水学起来。不会游泳的朋友，主要要克服的事情是心里的恐惧。只要有决心，教练都会有耐心的一步一步带着你，所以不会游泳，或害怕水的朋友若想要学潜水，找到好的潜水教练就很重要哦！想要了解更多可以参考这篇文章：不会游泳可以学潜水吗？我很想学潜水但不会游泳怎么办？
没有执照可以潜水吗？
其实没有执照，也是可以体验潜水的哦！若你只是想要体验在海底的感觉，稍微体验看看的话，其实不需要考到执照，也可以体验潜水。但是我不懂得怎么用装备，不会下潜怎么办？没关系，都会有一位教练全程带着你。通常一位教练，最多只能带2位客人体验潜水。进行体验潜水前，教练也会先教你一些简单的水下沟通手势，及一些基本的操作。详细的体验潜水说明可以参考这篇文章：没有潜水证可以潜水吗？什么是体验潜水？
近视可以潜水吗？
近视也是可以潜水的哦，也不会妨碍你观看海底世界。潜水的时候没办法带眼镜，所以需要带隐形眼镜，或者佩戴有度数的潜水面镜。想找到推荐潜水可以使用的隐形眼镜可以参考这篇：5款潜水隐形眼镜推荐｜教你如何选择适合潜水佩戴的隐形眼镜
潜水面镜的话，可以问问潜店有没有你的度数的潜水面镜。但缺点就是，潜店提供的潜水面镜都是两边度数一样的，如果你的近视两只眼睛差别不大就没太大问题，但差距比较大的话还是推荐隐形眼镜哦！或者你也可以事先定制属于自己的潜水面镜。
总结
上面总结了一些关于水肺潜水，你可能会有兴趣的问题，以及大概说明浮潜，及自由潜的分别让大家对水肺潜水更有头绪。希望看完这一篇文章会让你有想要去学潜水的冲动。期待在潜水的旅程中与你相见哦！