水肺潜水已经是马来西亚越来越热门的活动了，无论是大大小小老老少少，无论做什么工作，无论哪里人，好像到了海边，一起潜水之后，好像莫名有一种大家都是一起的感觉。那种感觉其实很奇妙，好像因为一起经历了同一场美丽的旅程，而感觉有了更强的连接。毕竟每一次的潜水都是独一无二的，你永远不会再看到同样的景象，别人再也不会看到你今天看到的。我想这就是潜水的魅力所在吧。但潜水虽然美好的部分，却也有一定的危险性，而减压病就是其中一种意外的可能性。
什么是减压病？
减压病（Decompression Sickness）是一种由于环境周围的压力突然急速下降而导致的疾病。在潜水时，由于高压的关系空气被压缩，我们在海底吸入的分子数量会比在水面来的多。当我们潜水时，吸入的氧气会被身体所吸收，多余的氮气会溶于我们的血液及组织里。当我们上升时，外部的水压会下降。若我们上升得太快，压力转换过于快速，体内累积的氮气无法及时排出，便会在我们的血液及组织中形成气泡。减压病就是由这些气泡的膨胀导致的。
这些膨胀的气泡会破坏我们的血管，而导致血管的阻塞而无法正常运作，进而导致缺血及缺氧。潜水证可以发生在水里，也会发生在空中。减压病很常发生在水肺潜水中，即使是资深的潜水员或教练，也有患上减压病的可能性。减压病带来的后果不堪设想，严重的甚至你这辈子就是 Bye 了，所以必须谨慎对待。
下面给大家详细说明什么事情会增加减压病的发生，其症状，急救措施，如何治疗，以及如何正确的预防减压病。让大家可以尽量避免减压病发生在自己身上，若潜水时同行的人出现减压病的症状，也会知道该如何正确的理性应对。
什么会增加减压病几率
- 心血管健康水平低
- 体内脂肪过多
- 抽烟及喝酒
- 疲劳，晕船或睡眠不足
- 有肺部疾病
- 在冷水中潜水
- 潜水后搭飞机
- 老年人
- 一天里多次深浅
- 潜水后做激烈运动
然减压病通常是由于潜水时上升过于急速才导致的，但以上的这些因素也会增加减压病的风险几率，大家可以参考看看。若可以的话尽量避免，或如果你本身有以下的状况或问题的话，潜水时就要特别注意，避免快速上升。
有些朋友在潜水时突然没气，紧张之下就直接急速上升，这也会很容易导致减压病的发生，非常危险。若真的那么不幸，潜水到一半突然没气怎么办？可以参考这篇文章：潜水时突然没气怎么办？教你如何预防潜水没气的状况
要知道潜水时累积在体内的氮气是不会在你一上升到水面就完全消失的。氮气会在你体内停留至少 12 小时，因此潜水后 24 小时内都是不能搭飞机的。
减压病症状
下面给大家科普一下减压病会出现的症状。严重者可能一上升就会出现明显的症状，如呕吐晕眩，或昏倒。但要知道减压病并不是只会发生在一上升到水面的那一刻。有些潜水员会在浮出水面 1 小时后出现症状，但大部分的潜水员都是在潜水后，6 小时内出现症状，甚至 24 小时后都有可能。
- 关节疼痛
- 晕眩
- 呕吐
- 头痛
- 头脑不清晰
- 疲劳
- 出现斑疹，皮肤瘙痒
- 身体刺痛麻木感
减压病怎么治疗
减压病的治疗主要是维持血压，以及提供流量的氧气。若只有皮肤瘙痒，疲劳等轻微症状，基本没太大问题，但还是建议要适时地观察监督，若有更严重的症状出现可以及时根据状况接受治疗。这个状况可以用 100%的氧气面罩，可以舒缓症状。比较严重的减压病患者，则需要用高压舱进行治疗。
患者会在高压舱中接受 100% 的纯氧气，这种治疗方式可将氮气形成的气泡重新恢复成液态形式，利用高压增加身上的压力，将气泡溶解回组织内， 以便在数小时内慢慢从体内清除排出体外。里面提供的100%纯氧，可以帮助血液循环，舒缓细胞组织缺氧的状态，加速恢复的速度。
若越快接受治疗，则效果最好，后面遗留下来的后遗症也会比较少，一般建议在 6 小时内接受治疗。若情况允许的话，最好上岸之后马上就到最靠近的医院接受治疗，避免永久性损害的风险。当然，潜水后是不能搭飞机的，若上岸后去医院途中距离比较远，路途中也能先使用密闭性的面罩，给患者提供氧气。
如何预防减压病
预防胜于治疗，减压病带来的伤害及后遗症是很可怕的。若可以的话，尽量做好自己能做的部分，大幅度的避免减压病的发生。下面提供一些可以避免的方式，可以参考看看：
- 控制好中性浮力，潜水时，不管是下潜或是上升，都要慢慢的，不要急，不要快。理想的速度是 8米/分钟。
- 控制自己的潜水深度与时间。潜水时最好戴着潜水表，根据潜水表提供的数据，调整自己潜水的深度以及在该深度的停留时间，潜水表也会告诉你什么时候要做减压的安全停留以及安全停留的时长。
- 潜水前一天，不要喝含酒精的饮料。
- 潜水前要让自己补充充足的水分，足够的休息及睡眠，避免熬夜。
- 潜水后尽量避免 sauna，洗热水澡，或者泡热水浴。
- 潜水后 24 小时不搭飞机，或去海拔高的地方。
总结
总而言之呢，预防胜于治疗。潜水毕竟还是具有一定风险的活动，大家千万不可藐视。潜水前尽量让自己的身体保持在好的状态，若觉得特别疲惫，还是不要下水的好。若潜水后，身体出现减压病的症状，记得要马上接受治疗哦！很多意外的发生都是因为准备不足，或疏忽导致的。若你太久没潜水，对于潜水的知识已经非常模糊了，建议先做一次 Refresher 再下水。关于 refresher，可以参考设篇文章：上次潜水隔太久｜什么是水腹复习？多久没潜水要做 Refresher？
最后，希望大家潜水愉快！